Mire számíthatsz az Gerinctréning órán?
Ezen az órán a gerinc védelmére ügyelve végzünk átmozgató jellegű mozgást. Az ülőéletmód negatív hatása miatt a hát -és derék ízületek fokozott terhelésnek vannak kitéve, az izmok pedig megrövidülnek, így a erőegyensúly megbomlik.
Ajánlom mindazoknak, akik ülőmunkát végeznek vagy derék -és hátfájdalomra hajlamosak, mégis szeretnének biztonságosan mozogni.
Mit kapsz az Gerinctréning órától?
- Erősebb háti izmok
- Csökken a derékfájás
- Látványos alakjavulás
- Folyamatos támogatás
hétfő 18.00 RTM – hasizom regenerálás/erősítés
szerda 18.00 Fit-Ball tréning
csütörtök 18.00 Gerinctréning
Órákra jelentkezéshez írj üzenetet! Kérlek jelezd melyik edzésen szeretnél részt venni.
Lehetőséged van havi blokkhoz is csatlakozni, ez esetben csak az aktuális hónap utolsó hetében tudsz jelentkezni!
Gerinckímélő Edzések 