Mire számíthatsz az RTM órán?
Az RTM óra célja, hogy a szülés vagy egyéb behatás miatt meggyengült hasi izmokat megerősítse, és amennyiben eltávolodás van a hasizmok között, ezt csökkentse. Ezekkel az óratípusokkal találkozhatsz az RTM-en belül: RTM – hasizom regenerálás, komplett rehabilitációs program, mely fel- és újraépíti a gyenge has és törzstartó izmokat.**Core tréning**– mely a komplett törzstartó izmok erősítésére szolgál, már a regeneráció után.**Alakformáló** – mely erősít, átmozgat, a kritikus területekre (has, comb, fenék) fókuszál.
Mit kapsz az RTM órától?
- Erősebb hasizom
- Mínusz centik a hasi zónában
- Látványos alakjavulás
- Eltávolodás csökkenése
Az órán való részvétel feltétele az egészségügyi kérdőív kitöltése, így kérlek az órára jelenetkezés előtt töltsd ki!
Heti 3 órával várlak egy vidám, összetartó csapattal, a világjárványra tekintettel Zoom-on az online edzéseken!
hétfő 18.00 RTM – hasizom regenerálás/erősítés
szerda 18.00 Fit-Ball tréning
csütörtök 18.00 Gerinctréning
Órákra jelentkezéshez írj üzenetet! Kérlek jelezd melyik edzésen szeretnél részt venni.
Lehetőséged van havi blokkhoz is csatlakozni, ez esetben csak az aktuális hónap utolsó hetében tudsz jelentkezni!
Gerinckímélő Edzések 